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Quando nos deparamos com uma prova difícil no horizonte, é comum sentirmos aquela ansiedade: “Como devo me preparar adequadamente?”
Um estudo recente publicado na revista “Psychological Science in the Public Interest” em janeiro deste ano apresentou as técnicas de estudo mais eficazes para jovens que desejam aprender melhor.
Embora cada indivíduo tenha seus métodos de estudo preferidos, é sempre útil receber algumas dicas antes de enfrentar uma prova!
Aqui está uma lista das 10 melhores técnicas de estudo, classificadas em ordem de eficácia:
Grifar (utilidade: baixa): Muitos acreditam que grifar as partes mais importantes de um texto seja uma estratégia eficaz para estudar. No entanto, estudos demonstraram que simplesmente grifar não é suficiente. Isso ocorre porque tendemos a fazer isso de maneira automática, sem realmente absorver o conteúdo.
Mnemônicos (utilidade: baixa): Mnemônicos são técnicas de memorização frequentemente usadas em sala de aula. Por exemplo, o acrônimo “SoCiDiVaPlu” para lembrar os fundamentos da República Federativa do Brasil (artigo 1º da Constituição). No entanto, criar associações irrelevantes pode prejudicar a aprendizagem.
Visualização (utilidade: baixa): A técnica de “memória fotográfica” envolve imaginar figuras enquanto se lê um texto. Isso mostrou ser eficaz apenas para memorizar frases e não para textos mais longos, que exigem interpretação.
Resumos (utilidade: baixa): Embora resumir seja útil para provas escritas, não é a melhor abordagem para provas objetivas, pois pode limitar a compreensão de conceitos.
Releitura (utilidade: baixa): Reler um texto não é tão eficaz quanto outras técnicas. No entanto, reler o mesmo texto várias vezes seguidas, sem estudar outros assuntos no intervalo, pode ser mais útil do que criar um resumo.
Interrogação elaborativa (utilidade: moderada): Esta técnica envolve criar explicações que justifiquem por que certos fatos apresentados no texto são verdadeiros. Isso requer um esforço cognitivo maior, pois se concentra em compreender as causas dos eventos.
Auto-explicação (utilidade: moderada): Auto-explicação envolve ler o conteúdo e explicá-lo com suas próprias palavras. É mais eficaz quando feito durante o processo de aprendizado, em vez de depois.
Estudo intercalado (utilidade: moderada): Estudar diferentes tópicos de forma intercalada mostrou ser útil em aprendizados que envolvem movimentos físicos e tarefas cognitivas, como nas ciências exatas.
Teste prático (utilidade: alta): Realizar testes práticos é uma das maneiras mais eficazes de aprender e consolidar o conhecimento. Aplicar o que se aprendeu à vida real ajuda a internalizar o conteúdo não apenas para a prova, mas também para o uso cotidiano.
Prática distribuída (utilidade: alta): Distribuir o estudo ao longo do tempo, em vez de concentrá-lo em um único bloco, é uma técnica poderosa. Estudos mostram que é mais eficaz revisar o conteúdo em intervalos de 10% a 20% do período que se deseja lembrar. Além disso, o cérebro tende a consolidar informações durante o descanso, tornando o período antes de dormir um momento ideal para estudar.
Agora, não há mais desculpas! É hora de começar a estudar!
